喜びの人生

のびやかに。。。しなやかに。。。喜びの人生を送りたい

納豆ごはん 

おはようございます(*^_^*)

今朝も歩いてきました。
寒かった。。。
そして、何より眠かった。。。
眠くて眠くて、半分寝ながら歩いた。

来月検診があって
食べ物に気をつけなきゃと思いながら
止められず
思うままに食べてます。
この食欲何とかしなくちゃ。。。

今、炭水化物が美味しすぎて
毎朝の山盛納豆ごはん(唐辛子ペースト入り)に
ハマっています。
辛いものは後を引くからね(^_^;)
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嫌な思い出 

もう4,5年前の事になるんだけど
息子のスポ少で、私と同級生のママとのトラブルがきっかけで
私がみんなから距離を置かれる状態となった。
積極的な意地悪はされなかったけど
今まで上手くやっていたのに
何も出来事のないまま避けられるようになった。
チームのために尽くしてきたのにと
悔しかったし悲しかった。
でも最後には、結局は私自身が
最後には私をかばってくれるような人を現せないお付き合いしかしてこなかったからだと
自分を責めた。
その時は、もうしんどかったけど
それでも息子が卒業まではと頑張り続けた。

そして、ひどい腰痛に悩まされた。

コーチングに出会い、少しづつ元気を取り戻した。
TREやリセット(腸腰筋を緩めて体を振動させ、トラウマやストレスを解放する方法)
にも取り組んだ。
トラブルがあったお母さん方とは全て縁を切った。

昨日、看護師仕事をしていると
その内の一人がクリニックにやってきた。
名前を聞いた時にすぐに分かったけど
そのまま知らんぷりで対応した。
他の患者さんと同じように対応した。

対応した後、他の処置をして手が震えてきた。
4年も5年もたったのに
いまだにこんなに動揺してるんだ。
動揺はしているけど、普通に仕事できた。承認。

そして、あの当時
自分がどれだけ自分を押し殺して対応していたかが分かった。
震えることもなかったのだから。

また会ったら震えちゃうかも。
私が嫌なら、私がいるクリニックに来なければいい。
他にもクリニックはたくさんあるのだから。
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ウォーキングを続ける事が出来たら 

おはようございます(*^_^*)

昨日も無事、歩数目標を達成しました。
そして、今朝も眠くて起きるのを一瞬躊躇しましたが
昨夕、歩数目標を達成するために一人歩いたことを思いだし
起きていつも通り歩いてきました。

外は寒かったけど
それでもダウンコートの帽子をかぶらずとも歩け
久しぶりにパパさんと話をしながら歩きました。

その時ふと湧いてきたのは
もしウォーキングが1年続いたら(習慣化したら)
ワンちゃんを飼おうということです。
犬や猫を飼うことに抵抗がありました。
お世話が続けられるか?
特にお散歩はどうか?
震災後の避難事情を見て、その時を思うと怖さもわいてきました。
でも苦手なウォーキングを1年も続けられたら
チャレンジしてみてもいいかなと思いました。
今年いっぱいウォーキングが続けられたら
大好きなワンちゃんとの生活が楽しめます。
どんなワンちゃんと暮らしていくか
今から楽しみです。

さて、今日は看護師仕事です。
今日も目の前の人に違いをつくる(力づける・元気づける)ことを意図して
仕事に励みたいと思います。

今日もいい一日にします!
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無事エコキュートが直りました。
お湯が出るありがたみ、日常では忘れてたかも。

今朝なのですが
ちょうど歩く時間帯、雪が降っていまして
今日のウォーキングはお休みしました。
午前中は、看護師仕事をしたのですが
午後はエコキュートの修理点検のため
仕事をお休みして自宅に戻っていましたので
ほとんど歩いていません。
歩数計をみると1000歩強でした。
今日は水曜日なのでパパさんと近くのスーパーに行きますが
日々の目標歩数が達成できないだろうと
先程一人で近所を歩いてきました。
時間帯が悪かった。。。。
帰りの通勤時間帯で歩いている人なんてほとんどいなくて
なんとなく気恥ずかしい気が。
誰も見てないんだけどね。。。
目標まであと1000歩くらいなのでどうにかなるでしょう。。。

目標(ゴール設定、コミット)ってやっぱり大事。
ねっ(*^_^*)
今掲げているコミットがいくつかありますが
全部取りに行きます!

今日もいい一日でした。ありがとう。
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温泉 

エコキュートが壊れたお蔭で、
今日は娘と民宿のお風呂に入りに行きました。
仕事が終わってから。

あったか~い。
きもちいい~。
ねむくなる~。

どうして大きいお風呂は体が温まるんだろうね。
女湯には、1人の人しか入っておらず
ほぼ貸切状態でした。
入浴代も500円!たぶん震災前もそうだったような。。。

もう少し近かったらもっとこれたのにね。(車で15分くらい)と話したら

近かったら、知ってる人に会うとか言って行かないよ。
車の中で歌は謳えるし、そんなに遠くないし
このくらいがいいよ。だって。

確かに近くに入浴施設があるけど
知り合いに会うのが嫌だっていかないものね。
どっちにしても車に乗っちゃえば
そんなに遠くでもないからいいのかもね。

たまには車を走らせて
お風呂に入りに行こうと思いました。


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